快走40分钟坚持一个月

正常走路一小时能消耗多少卡路里?

走路减肥成功案例 1、我每天坚持上午、下午走路45分钟,坚持9个月减了10斤,虽说减的很慢(我不是很胖),但是对身体没有伤害。减肥是一个长期的过程,贵在坚持,现...

健身食谱

每天快速步行5公里,坚持两个月会发生什么?

所以,每天都运动,没有休息,并不是一个好主意,一周有三至五次运动就OK,其他时间好好休息。 如果这两个月,你纯粹是利用快走来减肥,估计瘦身幅度有限,变化不会...

御行健身